Productos Alternativos para la Limpieza del Hogar y la Higiene Personal

 
A raíz de cambiar mi alimentación y empezar a tener conciencia de todo lo que entraba en mi organismo a través de la comida, me empecé a plantear también la importancia de cuidar aquello que entra en nuestro organismo a través de la piel y del aire que respiramos. Empecé a investigar la composición de los productos de limpieza del hogar y los de higiene personal y descubrí unas listas infinitas de productos de la industria química, que me dejaron bastante preocupada. No sólo por que muchos de ellos eran nocivos para la salud (en función de la dosis) sino porque la cantidad de estos productos que utilizamos a diario, los vapores que generan y las mezclas / combinaciones que hacemos, son para replantearse su utilización.
  
Entonces fui probando distintos métodos alternativos naturales, respetuosos con nuestra salud, con el resto de seres sintientes del planeta (testaje en animales) y con el medio ambiente, y encontré muchas alternativas que hoy, quiero compartir con vosotros y animaros a poner en práctica.
  
Descubrí que los procedimientos de limpieza del hogar y de cuidado e higiene personal pueden ser no sólo más saludables, sino también mucho más económicos. Y que después, al tiempo de haber dejado de utilizar ciertos productos, volver a usarlos o incluso olerlos producía en mí reacciones adversas (irritación, dolor de cabeza, descamación de la piel).
  
Antes de comenzar, quiero recalcar, que todos estos consejos y alternativas, están dentro de un marco de vida saludable. Es decir, el aspecto de nuestra piel, nuestro pelo, nuestro olor corporal, depende en gran medida de cómo nos alimentamos y en muy poca de qué ponemos en nuestra piel.
  
¿Te has fijado que los animales no necesitan ninguno de los productos que nosotros usamos a diario?
 
Lo que quiero decir es que si tomas 3 cafés al día, consumes proteína animal y eres fumador, seguramente los métodos de higiene dental y los desodorantes que te propongo, no sean suficientes.
 
Gran parte de nuestra higiene personal, la podemos controlar muy fácilmente, cambiando nuestra alimentación y nuestros hábitos de salud.
 
Por supuesto aquí se dan varias opciones, cada uno tendrá que ir probando y elegir la suya, tampoco es obligatorio utilizar todo lo que se propone, sino aquello que necesitamos y que sustituye a otros productos que ya utilizábamos. Lo ideal sería no necesitar ninguna alternativa y vivir en un entorno natural, pero mientras tanto...
 
 
Productos Alternativos de Higiene Personal
 
Pasta de Dientes: Utilizo sólo el cepillo, a veces pulverizo en él un poco de agua de mar. Una vez a la semana mojo el cepillo en agua y lo impregno de arcilla blanca o de bicarbonato para una higiene más a fondo. *Otra opción que tendríamos sería encontrar una pasta de dientes en herbolario que no contenga flúor, ni sulfatos.
 
Jabón para el cuerpo: Utilizo 2 cucharadas de arcilla verde mezcladas con un poco de agua de mar caliente. Se hace una pasta tipo barro y con eso tengo un jabón "exfoliante" que incluso después de un duro día de entrenamiento, elimina mi olor corporal. Otra opción es diluir 1 cucharada de bicarbonato en agua de mar caliente y utilizar el líquido resultante como si fuese el gel (aunque es más líquido). Hay que tener en cuenta que el sudor es un ácido y se elimina con bases como el bicarbonato. Se puede utilizar agua normal si no tienes agua de mar, o bien infusiones de hierbas, hay muchas y cada una nos ofrece propiedades distintas para la piel (también se pueden añadir aceites esenciales). *Otra opción que tendríamos sería comprar en un herbolario una pastilla de jabón que no lleve parabenos, ni sulfatos, ni esté testada en animales. A mí personalmente me gusta mucho el jabón de aloe vera o el de alepo (laurel). Es el que suelo utilizar cuando viajo y me resulta incómodo tener que llevarme las arcillas/bicarbonato.
 
Desodorante: 1 cucharada de bicarbonato bien diluido en agua y pulverizado como si fuese desodorante en spray. También se pueden utilizar unas gotitas de limón. Funciona muy bien para controlar el olor corporal incluir en la alimentación germinados de fenogreco. *Otra opción sería comprar en herbolario piedra de alumbre (Potassium Allum, no Amonium Allum).
 
Jabón facial: Utilizo 1 cucharada de arcilla blanca mezclada con un poco de agua de mar caliente. Se hace una pasta tipo barro pero muy suave, lo aplico en la cara antes de entrar a la ducha y después lo aclaro con agua tibia, como si fuera una mascarilla. Si no tengo tiempo, entonces lo utilizo directamente como si fuese gel mientras me ducho. A diario, si quiero lavarme la cara sin ducharme, utilizo agua de mar.
 
Tónico facial: Agua de mar. Con un algodón o pulverizada. Utilizo botecitos pequeños de spray. Llevo uno en el bolso cuando visito Madrid, siempre que vuelvo a casa después de estar en la calle, pulverizo el rostro con agua de mar para limpiarla de la contaminación. También podemos utilizar algunas infusiones aplicadas con algodón, con distintas propiedades. *Otra opción es utilizar agua de rosas, que podemos encontrar en herbolarios y es suavizante para la piel.
 
Despigmentante facial nocturno: Zumo de limón. No hace falta mucho, con medio limón lo "espachurras" hasta obtener unas gotitas y lo aplicas con las manos o con un algodón directamente sobre el rostro, al principio puede picar un poco. Pero la vitamina C es el mejor despigmentante natural que tenemos. He visto resultados espectaculares en personas que tenían manchas en las manos, en la cara, etc. Con aplicarlo 3 - 4 veces por semana es suficiente, no es necesario aplicarlo todos los días. Lo que es MUY importante es aclararlo bien bien con agua tibia al día siguiente, y utilizarlo sólo de noche porque el limón es foto sensible y si se aplica en la piel y después esta se expone a la luz solar puede producir el efecto contrario al deseado y dejar manchas en la piel.
 
Mascarilla facial depurativa: 2 cucharadas de arcilla verde (o arcilla blanca si tenemos la piel muy sensible) mezclada con agua de mar y unas gotitas de zumo de limón. Aplicar, dejar secar y aclarar con agua tibia. Se puede hacer con infusión de cola de caballo si no tenemos agua de mar, o con cualquier otra infusión o agua normal. También puedes hacer una mascarilla con 2 cucharadas de hierba de trigo 8o de cebada) + 1 cucharada de MSM (azufre orgánico) + zumo de limón. Aplicar, dejar secar y aclarar con agua tibia.
 
Mascarilla facial nutritiva: Aguacate maduro aplastado con unas gotitas de limón, aplicar, dejar actuar unos minutos y aclarar con agua tibia. También hay quien utiliza durante la noche aceite de coco, aceite de jojoba, aceite de rosa mosqueta o aceite de almendras. A mí me resultan demasiado grasos para la piel de la cara, pero si tienes la piel seca o deshidratada te irá bien.
 
Mascarilla facial hidratante: Pepino triturado con un poco de aloe vera y unas gotitas de limón, aplicar, dejar actuar unos minutos y aclarar con agua tibia. Se puede añadir unas gotitas de aceite esencial de arbol de té si tenemos la piel irritada.
 
Champú para el pelo: 2 cucharadas de bicarbonato, diluído en 200ml de agua caliente (es muy importante que esté bien diluido, por eso es mejor que el agua esté caliente, podemos agitarlo dentro de un bote vacío de champú para que se haga bien la mezcla). Aplicar sobre el cabello mojado, masajear suavemente, es importante repartirlo bien por todo el cuero cabelludo y dejar actuar unos minutos. Aclarar con agua tibia. En general el agua de la ducha debe estar templada, si está muy caliente dañamos la piel, el pelo y nuestro sistema circulatorio. También podemos lavar el pelo con arcilla blanca, se prepara igual que para una mascarilla, 2 cucharadas de arcilla blanca con agua templada (o infusión de romero, ortiga, muy apropiadas para caída del cabello, infusión de menta para suavizar y dar brillo) y se aplica masajeando el cuero cabelludo, se deja actuar unos minutos y se aclara con agua tibia. Se puede añadir unas gotitas de aceite esencial de arbol de té si tenemos el cuero cabelludo irritado. *Otra opción es comprar en herbolario un champú neutro sin perfumes que no contenga parabenos ni sulfatos, ni esté testado en animales. A mí me gusta mucho la línea de champús de Urtekam, en concreto uno llamado Rasshoul, que utilizo cuando viajo. También en ocasiones he utilizado la misma pastilla de jabón que uso para el cuerpo para lavar el cabello y ha quedado bien.
   
Acondicionador para el pelo: Zumo de limón. Diluir el zumo de medio limón en 200ml de agua y aplicar sobre cabello lavado, dejar actuar unos minutos y aclarar con agua tibia. Otra opción: Vinagre de Manzana: Diluir 2 cucharadas de vinagre de manzana en 200ml de agua y aplicar sobre cabello lavado, dejar actuar unos minutos y aclarar con agua tibia.
 
Gomina / Gel para el pelo: Remojar en agua tibia 3 cucharadas de semillas de lino durante 2 - 3 horas, colar con un colador y la gelatina resultante (que podemos llamar Sérum de Lino) aplicarla en el pelo recién lavado (Muy indicado para pelo rizado).
 
Mascarilla para el pelo: antes de lavarlo, podemos aplicar aguacate triturado con unas gotitas de limón, aceite de coco, aceite de almendras (para puntas abiertas). *Otra opción es utilizar los acondicionadores sin perfume de la línea de Urtekam, en herbolarios. A mí me gusta especialmente el de aloe vera.
 
Crema corporal: Aceite de coco (que además perfuma), Aceite de almendras, Aceite de argán, Aceite de Rosa de Mosqueta, Leche de almendras, Aloe Vera.
 
Lubricante natural: Aceite de coco.
 
Para reducir las estrías: Manteca de karité sin refinar de 1º presión en frío, Aceite de argán o Aceite de rosa de mosqueta. Son regeneradores de la piel. También es muy útil terminar la ducha con agua fría para que la piel recupere su elasticidad.
 
Para reducir la celulitis: La celulitis se combate desde dentro. A pesar de ser delgadita, en los últimos años debido a la vida sedentaria (8 horas sentada en una silla en una oficina) había empezado a salirme celulitis en las piernas, después del cambio de alimentación y sobretodo del semi-ayuno de 30 días de licuados verdes, la celulitis simplemente... desapareció. Otra opción es hacer pasta de arcilla verde (la cantidad dependerá de la superficie a aplicar) mezclando arcilla verde con agua caliente y aplicar en la zona afectada, esperar hasta que se seque, aclarar con agua tibia y después masajear con un hidratante (aceite de argán o rosa mosqueta). La arcilla verde tiene la capacidad de sacar toxinas de nuestro cuerpo, los depósitos de grasa, retención de líquidos, celulitis, etc. existen porque el cuerpo los utiliza para "guardar" toxinas y sacarlas de nuestro torrente sanguíneo y nuestros órganos.
 
Contra el acné: Como os podéis imaginar, el acné es un desequilibrio que viene del interior. La piel a menudo se utiliza como órgano de eliminación, además es el mayor órgano que tenemos. A través del sudor y de nuestros poros eliminamos el exceso de toxemia. Nuestro organismo es inteligente y en ocasiones utiliza la piel para depurar, cuando el hígado, los riñones y los pulmones están colapsados. También podemos padecer acné debido a desequilibrios hormonales (directamente relacionados con mala alimentación), por tanto si tenemos acné y no hacemos nada desde el interior, será dificil combatirlo.
- No obstante, el cuidado externo del acné también es importante. En primer lugar no tocar los granitos ni forúnculos, para no extender el germen por debajo de la piel.
- En segundo lugar no abusar de jabones (no estar todo el día lavando la piel con jabones que eliminan la película de grasa natural de la piel). Muchas veces (y esto también ocurre con el pelo) lavamos tanto la piel que alteramos su ph, entonces el cuerpo para protegerla segrega más sebo (grasa).
- En tercer lugar, la contaminación... Sé, que en ciudades como Madrid es dificil lucir una piel bonita, la piel en una ciudad tóxica, tiene dificultades para "respirar". Conviene entonces, intentar salir al campo de vez en cuando a tomar el aire puro y el sol. El sol también ayuda a combatir el acné. Siempre que se tome en horas seguras y en periodos no muy prolongados.
- Por último, lo mejor es dejar que el cuerpo elimine lo que tenga que eliminar y se autoregule, mientras tanto recomiendo el agua de mar como tónico desinfectante, el agua con bicarbonato diluido como "jabón" y... la orinoterapia, aplicar la orina de primera hora de la mañana con un algodón en las zonas afectadas y dejar actuar. También hay mujeres que utilizan la menstruación (recogiéndola con la copa menstrual) para aplicar sobre las zonas afectadas por el acné con muy buenos resultados.
- Para eliminar las manchitas se puede utilizar 3 - 4 veces por semana zumo de limón por las noches.
- Por supuesto es importante no utilizar ningún otro producto que contenga derivados del petróleo que hagan de "plástico" sobre nuestra piel y la impida transpirar, eliminar toxinas y depurarse (cremas, maquillajes, polvos compactos, etc).
- Un método infalible para mejorar el estado de la piel en situaciones críticas es... el Ayuno. Pero este ha de realizarse en un contexto dietético adecuado, sino puede resultar peligroso. 
 
Protector solar: La sombra :) No exponerse a las horas centrales del día (tomar el sol antes de las 12 y después de las 6pm). No tomar el sol durante intervalos prolongados de tiempo, correcta hidratación. A partir de ahí, aceite de sésamo, aceite de coco, aceite de nuez, aceite de aguacate. Como aftersun, indiscutiblemente aloe vera.
 
Para hombres, espuma de afeitar: pastilla de jabón de herbolario sin parabenos, sulfatos, etc. Y una buena cuchilla, ablandar el pelo con agua caliente.
 
Para hombres, after shave: aloe vera, agua de mar.
 
Maquillaje - Labial: Yo hago mi propio labial con manteca de karité o de cacao derretida, batida con licuado de remolacha para dar color. Si no quieres complicarte la vida y no necesitas "color" entonces puedes utilizar simplemente manteca de cacao o manteca de coco. *Otra opción son los labiales Hurraw 100% naturales, orgánicos y sin testar en animales, puedes hacer tu pedido en www.hurrawbalm.com tienen muchos tipos distintos.
 
Maquillaje - Lapiz de ojos: Yo utilizo Khol árabe (un mineral molido de color negro) y un pincel biselado para hacer el eye-liner.
 
Maquillaje - Sombra de ojos: Utilizo el mismo Khol árabe y un pincel especial para sombras.
 
Maquillaje - Rimmel: Utilizo una barrita de regaliz de herbolario, sumergida unos minutos en agua caliente. También puedes mezclar un poco de gel de aloe vera con Khol árabe y utilizarlo como pasta de rimmel. 
 
Cualquier otra cuestión de maquillajes, podéis encontrarlos aquí, la composición depende del producto: http://www.goodearthbeauty.com/
 
*Nota Importante: Para manipular las arcillas, siempre utilizaremos cuencos de cristal o de cerámica, cucharas de madera. NUNCA se deben utilizar utensilios de plástico o metálicos.
   
Productos Alternativos para la Limpieza del Hogar:
 
Suelos (todo tipo): Diluir Medio vaso de Vinagre de Manzana en 1 Cubo de Agua templada/caliente.
 
Fregar Platos: Recuerda que en muchas ocasiones no necesitas detergente, basta con el agua caliente. Si se utilizan grasas o para suciedad más resistente, se puede utilizar zumo de limón o vinagre como lava platos y un buen estropajo.
 
Limpiar encimera cocinas: Se puede utilizar agua oxigenada diluida en agua (1 parte de agua oxigenada por 10 partes de agua aprox. ) o bien Vinagre diluido en agua (1 parte de vinagre por 10 partes de agua aprox.) Lo más cómodo es meterlo en un bote con pulverizador (spray) aplicarlo sobre la encimera, dejar actuar y retirar con un trapo. Se pueden añadir 4 - 5 clavos de olor.
 
Limpiar el baño: Vinagre y un estropajo. Para manchas persistentes se puede aplicar bicarbonato en polvo directamente y después vinagre (hará espuma por la reacción ácido+base) dejar actuar unos minutos y frotar con un estropajo.
 
Limpiar cristales / espejos: Vinagre SIN diluir y un trapo. 
 
Lavadora: 2 cucharadas de bicarbonato en lugar del detergente, 2 cucharadas de vinagre de manzana en lugar del suavizante. Si es mucha cantidad de ropa, entonces subir a 3 - 4 cucharadas de cada.
 
Blanqueador Lavadora: Para ropa blanca, en lugar de vinagre se puede utilizar como suavizante blanqueador zumo de 1 limón. 
 
Ambientador: Aceites esenciales, en quemador o diluidos en spray para pulverizar.

  


¿Y ahora qué hago con todos los productos y restos de productos que tengo?
 
Cuando decidí cambiar mis hábitos de higiene, estuve utilizando durante un tiempo restos de jabones, gel, champú etc... para la limpieza del hogar, para limpiar el cajón de arena de los gatos, fregar el cubo de la basura, etc. así evité tirarlos a la basura y hacer más gasto / consumo. Algunos productos de cosmética fueron vaciados por el desague y directamente a la basura (dependiendo del tipo de envase) y otros fueron regalados a personas que, de otra manera, los hubieran comprado igualmente. Pero fue curioso porque al ver que yo me deshacía de estos productos preguntaron "porqué" y con el tiempo también empezaron a plantearse utilizar otras alternativas más naturales.
 

 
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Si queréis informar a vuestros familiares y amigos, podéis enviarles esta entrevista de Radio que me hicieron en el programa "La Clave Oculta" donde explico porqué no utilizo productos con determinados ingredientes y doy recomendaciones de algunas alternativas.
 

 

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Si tenéis cualquier aportación/consulta, no dudéis en escribidme, así podremos ampliar este artículo para el beneficio de todos.
 
Espero que os haya gustado :-)
 
Irene Bueno